منتديات اللورد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اللورد

خاص بكل ماهو جديد
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اتعشى واتمشى
سمك الهامور مع البندورة والزيتون Icon_minitime1الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 2:18 am من طرف رومانسى بلا حبيب

» كيف تجعل اولادك يحبوك
سمك الهامور مع البندورة والزيتون Icon_minitime1الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 2:00 am من طرف رومانسى بلا حبيب

» كيف نرد على الطفل اذا سال من هو الله
سمك الهامور مع البندورة والزيتون Icon_minitime1الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 1:59 am من طرف رومانسى بلا حبيب

» نمى زكاء طفلك فى العام الاول
سمك الهامور مع البندورة والزيتون Icon_minitime1الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 1:52 am من طرف رومانسى بلا حبيب

» لماذا نقول ان القطة بسبع ارواح??
سمك الهامور مع البندورة والزيتون Icon_minitime1الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 1:48 am من طرف رومانسى بلا حبيب

» كيفية صلاة الاستخارة
سمك الهامور مع البندورة والزيتون Icon_minitime1الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 1:45 am من طرف رومانسى بلا حبيب

» خمسة وعشرون طريقة تقول بها لطفلك : احبك
سمك الهامور مع البندورة والزيتون Icon_minitime1الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 1:42 am من طرف رومانسى بلا حبيب

» لماذا تقول الحمد لله بعد العطاس (علميا )
سمك الهامور مع البندورة والزيتون Icon_minitime1الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 1:40 am من طرف رومانسى بلا حبيب

» حروف تعنى الحب
سمك الهامور مع البندورة والزيتون Icon_minitime1الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 1:35 am من طرف رومانسى بلا حبيب

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني

 

 سمك الهامور مع البندورة والزيتون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام للمنتدى ورئيس المنتدى
المدير العام للمنتدى ورئيس المنتدى
Admin


عدد الرسائل : 107
العمر : 41
الموقع : منتديات اللورد / تليفون محمول / 0163688122
العمل/الترفيه : شيف مشويات فى شركة s.s.p بمطار القاهرة الدولى
تاريخ التسجيل : 06/07/2008

سمك الهامور مع البندورة والزيتون Empty
مُساهمةموضوع: سمك الهامور مع البندورة والزيتون   سمك الهامور مع البندورة والزيتون Icon_minitime1الثلاثاء أغسطس 05, 2008 1:15 am

سمك الهامور مع البندورة والزيتون 200709131451550



المقادير
4 شرائح (وزن الشريحة 150-175 غرام) من سمك الهامور الفيليه
دقيق
4 ملاعق زيت زيتون
2 بصل أبيض صغير مفروم
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر منشف ومدقوق
4 طماطم مزالة البذور ومفرومة
2 ملعقة من حبوب الكبار المخللة (اختياري)
1/2 كوب زيتون أسود يوناني مزال البذر ومفروم
1/2 كوب ريحان أخضر مفروم
1/4 كوب عصير ليمون
1/3 كوب ماء

الطريقة
ترش قطع السمك بالملح والفلفل الأسود. .1
تقلب قطع السمك بالدقيق وترفع وتترك جانباً. .2
تحمى ملعقتين من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. .3
تضاف قطع السمك للمقلاة وتحمر من الجهتين حتى تكتسب اللون البني الفاتح، تقريباً 4 دقائق لكل جهة. يرفع السمك جانباً. .4
في نفس المقلاة، تحمى الملعقتين المتبقيتين من زيت الزيتون. .5
يضاف البصل والفلفل الأحمر المدقوق للمقلاة ويقلب لمدة دقيقة واحدة. .6
تضاف البندورة مع الزيتون والكبار و1/4 كوب من الريحان للبصل. .7
يضاف الماء وعصير الليمون لخليط البندورة. .8
يغلى الخليط على النار حتى يثقل قليلاً ويتماسك، 4 دقائق تقريباً. .9
يضاف 1/4 كوب الريحان المتبقي للخليط. يضاف الملح والفلفل الأسود المطحون بحسب الرغبة. .10
يغرف الصلصة فوق السمك ويقدم وبالهناء والعافية. .11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://allwrd.yoo7.com
 
سمك الهامور مع البندورة والزيتون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اللورد :: منتدى المرأة والطفل :: مطبخ المراه :: الاطباق الرئيسية-
انتقل الى: